ダイエットに紅茶を取り入れて、ストレスなく挑戦していきたいと思います

今日も、何やかやで、何かと食べすぎてしまいました。「明日こそはダイエットをしなくっちゃ!」って、とうに何日も何日も憧れ続けているような気がします。此度こそは、本気、下っ腹がヤバいから、ダイエットに試しなくちゃいけないって懺悔しました。ダイエットというって、酷い減量をしなくっちゃっていう模様が激しいですよね。ですから、何となく長続きしないという…。いまひとつ根を詰めてダイエットをすると、強いストレスがかかってしまってリバンドをする可能性が高くなるとも言われています。ダイエットをするなら、リバンドせずに確実にやせたいですよね。として、私は生ぬるく持続講じるダイエットに挑戦しようと思います。では、1食1食の容量を微妙に減らしていこうと思います。便宜上、ご飯の容量を半にしようかな。あとは、夜食を食べない!寝る前におなかがすいたら、水をのんで惑わすようにしようと思います。紅茶を呑むのも、いいかもしれませんね。紅茶の匂いには歓喜効果がありますし、「紅茶=エレガント」というイメージがあるから、ドキンドキン夜食を食べようという気がなくなるような気がします。ただ、呑みすぎるの寝付きが悪くなりそうですよね。そこには注意しなくちゃですね。漫画をスマホで読みませんか